kamimokus bejegyzései

kamimokus névjegye

Hát...izéé...kb ennyi...:)

RE

Na…a fogam helyét még érzem…de élek… Ugy döntöttem mivel a testsúlyom felét már szépen kinyomom…és meg már majdnem egy éve üzöm ezt a tervet…megprobálkozunk egy kis tömegnőveléssel…Másik tervvel… Ma 3×4,4 Floor press 32 kg 30-20-15 fekvő Reklámok

| Megjegyzés hozzáfűzése

NEhéz volt vasárnap

volt közepes is nehéz nap is …csak kimarardt a jegyzetelés…nehéz nehéz volt 2x 1,2,3 létra ment ki 32 kgval… ma könnyü 5×1,1 mp 32 kg 7es dobás 40 sn 7 perc alatt.. Pénteken fogmütét lesz…szóval utána kihagyás…:S

| Megjegyzés hozzáfűzése

Könnyü

Bemelegítés 5×1,1 mp 32 kg 4 s dobás 20 sn 24 kgval

| Megjegyzés hozzáfűzése

Nap

Vhogy nem jöttek össze az edzésel időhiány túlóra meg minden Ma bemelegítettem 2×1,1 36 kg mp 30 15 10 fekvő

| Megjegyzés hozzáfűzése

Ma könnyü

Bemelegítés 5×1,1 mp 32 kg 5 s dobás 30 sn 24 kgval Közepes nehéz nem került ide…mert elfelejtettem és mert gyengélkedek egy Bölcsesség fog problémával… Szedem az antibiotikumat és a többit…20 . án kimütik elvileg akkor majd pihi lesz..

| Megjegyzés hozzáfűzése

Könnyü

Bemelegítés 5×1,1 mp 32kg 3 s dobás 20 sn 24 kg

| Megjegyzés hozzáfűzése

nehéz

2×1,1 ,2,2 3,3 mp 1,1 2,2 mp 32 kg 9 s dobás 197 sw 24 kgv

| Megjegyzés hozzáfűzése