2015 január hónap bejegyzései

Könnyü

Bemelegítés 5×1,1 mp 32kg 3 s dobás 20 sn 24 kg Reklámok

| Megjegyzés hozzáfűzése

nehéz

2×1,1 ,2,2 3,3 mp 1,1 2,2 mp 32 kg 9 s dobás 197 sw 24 kgv

| Megjegyzés hozzáfűzése

Közepes

Bemelegítés 2×1,1 2,2 3×1,1 mp 32kg 3×10 sw 5,5 egykezes sw

| Megjegyzés hozzáfűzése

könnyü

5×1,1 mp 32 kg 5 dobás 25 sn 24 kg

| Megjegyzés hozzáfűzése

Nehéz

bemelegítés 2×1,1,2,23,3 és 1,1 ,2,2 mp 32 kgval oszt 4 es dobás 110 sw 24 kgval

| Megjegyzés hozzáfűzése

Közepes

Mond h áááá Közepes 2×1,1, 2,2 3x 1,1 mp 32 kg 3×10 sw 5,5 egykezessw

| Megjegyzés hozzáfűzése

Könnyü

5×1,1 mp 32 kg 7 dobás 35 sn 24 kg

| Megjegyzés hozzáfűzése