szokásos bemelegítés
fms
3×3,3 mp 22kg
2×5,5 p 16kg
5×2 pu 24kg
1,1 tgu 32kg
5×10 sw 36kg
2×5 haskerék
a tegnapi tekézéstől fájjjjj a seggem mint állat de azért sikerült az edzés 🙂
szokásos bemelegítés
fms
3×3,3 mp 22kg
2×5,5 p 16kg
5×2 pu 24kg
1,1 tgu 32kg
5×10 sw 36kg
2×5 haskerék
a tegnapi tekézéstől fájjjjj a seggem mint állat de azért sikerült az edzés 🙂