33.(9)

110 ugrálokötél
fms

3×10,10 testkörüli körzés
10,10 halo

2×5,5 mp 20kg
1 pu 30 kg (PR) 🙂
3×3,3 p 18kg
5×15 sw 32kg
2×15 haskerék

kamimokus névjegye

Hát...izéé...kb ennyi...:)
Kategória: PR | Közvetlen link a könyvjelzőhöz.

6 hozzászólás a(z) 33.(9) bejegyzéshez

  1. MáT szerint:

    grat!!! 32-őt nem kóstoltad meg?

  2. kamimokus szerint:

    thx…nem… 🙂 de gondolkodtam rajta… de fokozatosan haladok…ha sikerült is volna a többi sulyon sokat kellett volna emelni…szépen lassan…ráérek… 🙂 … idén még meg akarom nyomni a 32 est… a 32 es pu ba biztos vagyok… 😀

  3. MáT szerint:

    de vazz, a felmérés, az felmérés 😉 Ez nem minôsül kapkodásnak!
    Azért ennyire nincsenek kôbevésve ám a dolgok. Felmérsz, elmész a csúcsig, aztán ha úgy van kedved, akkor nyomod az eddigi súlyokkal. Egyébként talán a mindennapos súlyok nagyok kicsit. Ugye, hogy ne legyen bukás, jópárszor 1-gyel kevesebb ismétléseket nyomsz. Pl.: 2×4. Na, pont itt pl ha rekordban feljebb lépnél, akkor pont megfelelô lenne az a súly, amivel most dolgozol 😉
    Hajrá! Ne szarozz, legalább a program végén menj a tényleges maxra, és ne csak 2kg-val emelj! 😉

  4. kamimokus szerint:

    jaja értem…de amivel már kevesebbet csinálok azok elég nehezek 🙂 nehezek már az edzések is 🙂 a programot amugy kitolom 48 edzésre (ha jol számolom) a 37. uj ciklus lesz… lenyomom 44 ig …aztán onnantol felmérés megint és ha jol jön ki akkor az dec 31 el vége 🙂

  5. MáT szerint:

    azért én még a karácsonyi kajadömping, rohangálás elôtt felmérném a csúcsokat. Nemcsak, mert akkor többet, és máshogy zabál az ember, hanem futkosás van jobbra-balra, és nincs idô annyira edzeni. Legalábbis nálam így szokott lenni…

  6. kamimokus szerint:

    áh nekem nem téma a 24. 25. ikei edzés… :)… sőt minden éven szoktam nyomni ilyenkor..ha sokat döglök utána szétmegy a derekam muszály vmit csinálnom 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s