(november 12, 2012) nap bejegyzései

26.

120 ugrálokötél fms 10,10 halo 16kg 3×10,10 test körüli körzés 16kg 5×2,2 mp 24kg 6×1,1 p 22kg 2×5,5 pu 16kg( asszem ez javulás, mert most ment elöször egybe) 5×12 sw 32kg 2×3,3 cl 32kg 2×15 haskerék

| Megjegyzés hozzáfűzése